Az elmúlt hét újra a betegeskedés jegyében telt ...   No nem így terveztem, de újra kijött rajtam valami náthaszerű valami az elmúlt héten. A keddi edzést (a havas esőben) még gond nélkül teljesítettem, aztán szerdán már rossz volt a közérzetem, csütörtökre pedig…

Egy biztató kilométer a 3. héten ...   A - +7 C fokos - vasárnap délutáni futásom alatt történt, amikor úgy döntöttem, hogy egy kilométer erejéig sutba dobom az alapozóedzések monoton hangulatát és megnyomom a városligeti Vajdahunyad vár és Ajtósi Dürer sor közötti…

Elég gyérre sikerült a második hetem, ahogy a cím is sejteti :( ... mondjuk ez nagyban köszönhető annak, hogy csak a hét első fele szólt futásról, a második fele teljes mértékben a regenerálódásé (aztán a szilveszteri amortizálódásé) volt. Magyarán, amit felépítettem…